著名人 【2026年最新】ポガチャルがミラノ〜サンレモ初制覇｜+40W進化と機材トラブルを超えた歴史的勝利
■ +40W？バカ言ってんじゃねぇよ、それレースじゃねぇよ いやいやちょっと待てって話だよ。+40Wだ？ それ、FTP更新しましたレベルの話じゃねぇんだよ。“レースを壊しました”って話なんだよ。 タデイ・ポガチャルが制したミラノ〜サンレモ。...
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トレーニング ポガチャル流トレーニング応用完全ガイド｜サイクリストのためのFTP管理と具体的メニュー
1. ポガチャルの強さってなんだ？ バカヤロウ、ポガチャルがただ漕いでると思ったら大間違いだ。 あいつの練習の肝は ゾーン管理の鬼精密さ なんだよ。 20分×2本をFTP95〜100%で回す 30秒オン（120%FTP）＋30秒オフの地獄イ...
トレーニング パワーメーターとスマートトレーナーを最大限に活用し、トレーニング成果を引き上げる方法
パワーメーターやスマートトレーナーは、現代のロードサイクリストにとって“感覚に頼らない”データドリブンなトレーニングの核となる存在です。特に上級者においては、これらを戦略的に活用することで限られた時間でも効率的にパフォーマンスを高めることが...