オイコラ、ロードバイク好きのアンちゃん共よ。
ローラー台ってのは地獄みてぇに孤独だろ？家で一人グルグル回してると「オレ何やってんだ…」って気持ちになるわな。
そこでよ、「音楽でテンション上げて回してやんぜ！」って話なんだけど、今回は普通のEDMやロックじゃねえ。あえて演歌だバカヤロウ！
実験の目的
演歌をBGMにしてローラー台を回すと、パワー（ワット数）はどう変わるのか？
普通は盛り上がる曲でケイデンス（回転数）が上がるってのがセオリーだが、ド演歌でもアドレナリン出せるのか？って話だ。
昭和の血が騒ぐかもしれねえぞ。
実験条件
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 使用バイク | BOTTECCHIAのロードバイク（クロモリ） |
| ローラー台 | CYCLEOPS サイクルオプス |
| 音源 | 美空ひばり「川の流れのように」、北島三郎「まつり」 |
| 計測時間 | 各曲5分ずつ |
※対象は俺（52歳、中年ローディー、FTP190W）
実験結果
| 曲名 | 平均パワー(W) | 平均ケイデンス(rpm) | 主観的キツさ(10段階) |
|---|---|---|---|
| 美空ひばり「川の流れのように」 | 142W | 78rpm | 4（まったり） |
| 北島三郎「まつり」 | 186W | 91rpm | 7（アドレナリン出る） |
| 通常BGM（EDM） | 175W | 85rpm | 6 |
オイ、見たか？
北島三郎の「まつり」で通常のEDMよりパワー出てんだよバカヤロウ！！
なんだコレ、祭りのパワーってすげぇんだな…
逆に美空ひばりは優しすぎてペースダウン。こりゃLSD（長時間有酸素練）向きだな。
考察 ― なぜ演歌「まつり」でパワーが出たのか？
- リズムがハッキリしてる（2拍子ドンドン系で踏みやすい）
- 歌詞がやたら熱い →「ソーレ ソレソレ！」で気合い入るバカヤロウ
- 中高年には刺さる郷愁感 →昔の祭り思い出して足が勝手に回る
ローラー台の孤独は演歌で吹き飛ばせ〜
オイ、アンちゃん共。ローラー台がツラい時は演歌もアリだぞコノヤロウ！
特に北島三郎「まつり」系のアゲアゲ演歌なら、
「孤独なオレが世界で一番強えぇんじゃねぇか？」**って錯覚するくらいテンション上がる。
ポイントはコレだ！
- まったりLSD → 美空ひばり
- 高回転インターバル → 北島三郎
- メンタル落ちた日 → 石川さゆり（津軽海峡冬景色）で泣きながら回せコノヤロウ
音楽はパワーメーターの数値すら変えるってのを覚えとけ！
【実践】ローラー台で使える「演歌プレイリスト」ベスト5
「どの演歌がパワー出んだコラ？」って思ってるアンちゃん共に、
オレが実際に試して“効いた”曲だけ厳選してやったぜ。
これ聞いて回せば脚も心も昭和の火事場力が蘇るバカヤロウ。
| 曲名 | アーティスト | ローラー台でのオススメ用途 |
|---|---|---|
| まつり | 北島三郎 | インターバル・高強度走 |
| 川の流れのように | 美空ひばり | LSD・リカバリー走 |
| 与作 | 北島三郎 | SST（中強度巡航） |
| 天城越え | 石川さゆり | メンタル強化・粘り走 |
| 男の勲章 | 嶋大輔 | スプリント練習・根性注入 |
ポイント：曲調で使い分けろコノヤロウ！
例）1時間ローラー台メニュー（演歌バージョン）
| 時間 | 内容 | 曲 |
|---|---|---|
| 0〜10分 | ウォームアップ | 川の流れのように |
| 10〜30分 | SST巡航 | 与作 |
| 30〜50分 | インターバル | まつり ＋ 男の勲章 |
| 50〜60分 | クールダウン | 天城越え |
オイ、これ完璧だろ。
北島サブちゃんと石川さゆりに鍛えられりゃ、オマエのFTPも爆上がりだバカヤロウ！
【応用】演歌×ローラー台 〜メンタルケアにも効く〜
ロードバイクは脚よりメンタルが折れるスポーツだよな？
だからコレだ。演歌の歌詞で心まで回復すんだコノヤロウ。
| 状態 | 効く曲 | 理由 |
|---|---|---|
| 疲労困憊で回したくねえ… | 川の流れのように | 癒されて涙で回復 |
| やる気ねえ・会社ムカつく | 男の勲章 | 不良魂で闘志復活 |
| 体は元気だけどメンタル落ちた | 天城越え | 情念で自分と向き合え |
最後に ―「ローラー台は孤独」なんてウソだコノヤロウ
いいか、アンちゃん共。
オレが今回言いたかったのはコレだ。
「音楽はトレーニング仲間になる」ってことだバカヤロウ。
ローラー台で孤独感じたら、
北島三郎が横で「ソーレ！」って叫んでくれてんだよ。
それだけでメンタル持ち直すんだ。
結論：ローラー台×演歌＝最強
試さねえヤツは損してんぞコノヤロウ。
SpotifyでもAmazon Musicでもいいから今すぐ演歌プレイリスト作れ！
んで、「まつり」流して汗かいてワット数上げろってんだ！
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