インターバルトレーニング

パワーで練習強度を管理していても、心拍データを記録する意味はある。同じ出力に対する身体の反応や、セッション後半の変化を把握するには、心拍の推移が参考になるからだ。 しかし、その記録を支える心拍計がストレスになることもある。胸ストラップの圧迫...