こんにちは、まさです！今日は、スマートトレーナーで気合いを入れたいときに聴きたい曲を、精神状態別に分けてご紹介します。
あなたのトレーニングの雰囲気や目標に合わせて、ぜひ参考にしてみてください！
集中したいとき：テンション控えめでリズム重視の曲
疲れすぎている時やゾーンに入りたい時は、激しすぎないけど一定のビートで集中できる曲がおすすめ！
・おすすめ曲例：
• ODESZA - Bloom
• Kygo - Stole the Show
• Porter Robinson - Goodbye to a World
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自分に負けたくない時：強いメッセージ性のある曲
心が折れそうなときや、自分を奮い立たせたいときは、歌詞が励ましになる曲やエモーショナルな曲を。
• おすすめ曲例：
• Linkin Park - Numb
• Eminem - Lose Yourself
• ONE OK ROCK - The Beginning
とにかくテンションを爆上げしたいとき：ハイビート＆アドレナリン系
全力を出し切りたいスプリントや、パワーゾーンを超えたい時には、激しいビートで心拍数を上げる曲を！
• おすすめ曲例：
• The Prodigy - Firestarter
• Daft Punk - Derezzed
• Queen - Don’t Stop Me Now
長距離を粘りたい時：トランスやEDMのロングトラック
耐久系のトレーニングでは、一定のテンポで長く続けられるトラックが最適。トランスやプログレッシブハウスなどがおすすめ。
• おすすめ曲例：
• Armin van Buuren - A State of Trance Mix
• Above & Beyond - Sun & Moon
• Deadmau5 - Strobe
楽しみながら走りたい時：懐かしの名曲やポップソング
気分を明るく保ちつつリラックスしてトレーニングしたいときは、聞き慣れた曲や楽しい雰囲気の曲を選びましょう！
• おすすめ曲例：
• Bruno Mars - Uptown Funk
• Taylor Swift - Shake It Off
• 松任谷由実 - ルージュの伝言
おすすめプレイリスト作成のコツ
最後に、SpotifyやYouTubeで自分専用のプレイリストを作る際のコツを紹介します！
1. 曲のテンポを揃える： 平均BPMを意識するとペースが安定します。
2. 時間配分を考える： トレーニング時間に合わせて「ウォームアップ→メイン→クールダウン」と構成を組む。
3. 新しい曲を試す： マイナーなジャンルにも挑戦して、飽きない選曲を！
スマートトレーナーでのトレーニングをさらに楽しくするために、あなたの精神状態や目標に合った音楽をぜひ見つけてみてください！
