パワーメーターやスマートトレーナーを使ったトレーニングなどの紹介。
トレーニング ポガチャル流トレーニング応用完全ガイド｜サイクリストのためのFTP管理と具体的メニュー
1. ポガチャルの強さってなんだ？ バカヤロウ、ポガチャルがただ漕いでると思ったら大間違いだ。 あいつの練習の肝は ゾーン管理の鬼精密さ なんだよ。 20分×2本をFTP95〜100%で回す 30秒オン（120%FTP）＋30秒オフの地獄イ...
トレーニング ポガチャルの最新トレーニング徹底解析｜俺らが学ぶべき練習メソッドと本質
① 導入 ― 世界最強を作る練習哲学 ツール・ド・フランスで2度の総合優勝、クラシックでも勝ち星を重ねるタデイ・ポガチャル。その強さの根源は単なる「天才的フィジカル」ではなく、練習設計の異常なまでの合理性にある。すでにパワーメーターやトレー...
トレーニング パワーメーターとスマートトレーナーを最大限に活用し、トレーニング成果を引き上げる方法
パワーメーターやスマートトレーナーは、現代のロードサイクリストにとって“感覚に頼らない”データドリブンなトレーニングの核となる存在です。特に上級者においては、これらを戦略的に活用することで限られた時間でも効率的にパフォーマンスを高めることが...