ロードバイク 春先のロードバイクトレーニング:ピークコンディションを引き出す実戦的アプローチ
1. 春先のロードトレーニングの重要性 冬のコンディションからの移行のポイント 冬のオフシーズンでは、持久力のベースを築くことが主眼となるが、春先にはレース強度へ適応するための調整が必要になる。冬の低強度・長時間走から急に高強度トレーニング...
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